Vom Stress zum Gleichgewicht
TOP, kurz für „Techniques d’Optimisation du Potentiel“, wurde ursprünglich in Frankreich für militärische Zwecke entwickelt, um die Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Entscheidungsfindung unter hohem Druck zu verbessern. Diese Techniken helfen Menschen dabei, mit Stress umzugehen, konzentriert zu bleiben und ihre Emotionen auch in herausfordernden oder unvorhersehbaren Situationen zu regulieren. Im Laufe der Zeit wurde TOP für den Bildungsbereich, den Arbeitsplatz, den Hochleistungssport, Programme zur persönlichen Weiterentwicklung und den Alltag angepasst und bietet sowohl Schülern als auch Berufstätigen praktische Werkzeuge zur Optimierung ihres psychischen und emotionalen Wohlbefindens.
In diesem Webinar wird Anne-Lise ROBIN, zertifizierte professionelle Coachin und Mentale Leistungstrainerin an der Universität Angers, vorstellen, wie diese Methode im akademischen Kontext eingesetzt werden kann und wie sie sie bei Studierenden der Gesundheits- und Medizinwissenschaften anwendet. Das Webinar umfasst einen erfahrungsorientierten und interaktiven Teil, um die Teilnehmenden aktiv einzubeziehen und das praktische Lernen zu fördern. Sie werden durch eine kurze, leicht zugängliche TOP-basierte Übung geführt, die auf Atmung, mentaler Konzentration und emotionaler Regulierung basiert.
Das Webinar wird von der Universität Angers auf Englisch abgehalten.
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