5 Minuten Bewegung

Diesen Dezember, in Zusammenarbeit mit der Fakultät für Sportwissenschaft der Universität von Extremadura, präsentieren wir MIM – Move It Moment. Es handelt sich um eine kurze tägliche Aktivität: Nur 5 Minuten leichte Übungen, um in unseren Alltag mehr Bewegung zu integrieren und so unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zu unterstützen. Diese energetisierende fünfminütige Session ist für alle gedacht, sowohl für Mitarbeiter als auch Studierende.

📅 Wann: Jeden Dienstag und Donnerstag im Dezember (an Arbeitstagen)
🕛 Von 12:00 bis 12:05 Uhr

Was ist MIM?

Jede Sitzung besteht aus einfachen Dehn- und leichten Bewegungsübungen, die für alle zugänglich sind. Es sind weder Sportbekleidung noch spezielle Ausrüstung erforderlich. Sie können von Ihrem Büro, einem Flur, einem Klassenraum oder sogar im Freien aus teilnehmen.

Wie man mitmacht:

Klicke einfach auf den bereitgestellten wiederkehrenden Link: Move it Moment (Disclaimer: bereitgestellter Link ist ein externer Link und wird zur Verfügung gestellt von der Universität von Extremadura). Nimm teil, wann immer du kannst, oder jeden Dienstag und Donnerstag, und nimm dir 5 Minuten Zeit, um sich auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu konzentrieren.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!